Жасы бар әрбір адам ұрпақты болуға арналған дисфункцияға әкелетін потенциал мен түрлі аурулар нашарлайды. Мәселеге көптеген факторлар көмектеседі: зиянды өмір салты, дұрыс емес диета және физикалық белсенділіктің болмауы. Жаман әдеттердің тіркесімі бүкіл дененің жұмысына және соған сәйкесінше жыныс мүшелеріне әсер етеді.
Жыныстық қатынас пен жыныстық денсаулық деңгейі көбінесе дұрыс тамақтануға байланысты, сондықтан потенциалды ұлғайту үшін диетада жемістер мен көкөністерді қосу қажет.
Күнделікті диета құрамында А, Е және В дәрумені бар тағамдар болуы керек, В дәрумені бар, В дәрумені жүйке жүйесін нәрлейді, жүйке импульстарының өтуін жақсартады, осылайша сезімталдықты арттырады. А және Е дәрумендері потенциалға тікелей әсер етеді. Теңгерімді тағамды жеу либидо деңгейін жоғарылатады және жыныстық қабілеттерін арттырады. Денедегі қан айналымы маңызды емес, өйткені эрекция оған тікелей байланысты.
Жемістер мен көкөністердің артықшылықтары сөзсіз, бірақ сіз фанатологтан аулақ болуыңыз керек - шамадан тыс тұтыну организмдегі дәрумендердің артық болуына әкеледі, басқа да проблемалар тудырады. Азық-түліктегі модерация - бұл ерлердің әлеуетін жақсарту үшін дұрыс тамақтанудың қажетті компоненті. Төмендегі көкөністер мен жемістер потенциал үшін ең пайдалы болады.
Қызылша
Жалпы және тәтті тамыр көкөністер құрамына байланысты ер денеге тікелей әсер етеді:
- Витаминдер тобы - PP, B және C, A, D және E;
- минералдар - калий, калий, темір, йод, магний, мырыш, мырыш, фосфор және күкірт;
- Пайдалы заттар - ақуыздар, көмірсулар, майлар.
Бай композиция қызылшаға көптеген салаларда пайдалы және пайдалы және пайдалы: жүрек-қан тамырлары ауруларынан ер-репродуктивті жүйенің ауруларына дейін. Қызылша простата аденомасы мен потенциал мен құнарлылықты арттыруға қарсы профилактикалық. Түбір көкөніс әлсіз контрактілерді емдеу үшін қолданылады; Бұл сексуалдық тілек үшін жауап беретін мидың - гипофиздің бөлігіне әсер етеді.
Допинг қасиеттеріне ие, қызылша дененің төзімділігін арттырады, бұлшық еттерді ынталандырады және дене белсенділігіне қарағанда тез қалпына келеді. Осы себепті, спортшылардың диеталарына қызылша шырыны кіреді, бұл жаттығудан кейін денені сергітуге мүмкіндік береді. Қызылша шырыны құрамында потенциалға жауапты минерал бар және оны дайындау көп уақытты қажет етпейді.
Асқабақ
Шөп өсімдіктерінің жеуге болатын жемісі көптеген дәрумендер мен микроэлементтерден тұрады, өйткені тұқым мен целлюлоза да сау болады. Асқабақ - бұл ерекше табиғи кешен, оған мыналар кіреді:
- С, Е, В дәрумендері;
- минералдар - кремний, фтор, мыс, мырыш, мырыш, темір, кальций, калий;
- Өсімдік талшықтары;
- минералды тұздар;
- эфир майлары.
Асқабақ халықтық медицинада өте пайдалы, өйткені оның құрамында адамдарға қажетті дәрумендер мен микроэлементтер бар. Сіздің күнделікті диетаңыздағы асқабақ целлюлозты, жүрек ауруына қарсы алдын-алу шарасы ретінде қызмет етеді. Е дәрумені, өз кезегінде ерте қартаюды болдырмайды. Асқабақтың тұрақты тұтыну антиоксидантты әсердің дамуына әкеледі:
- ішкі ағзаларды жақсы күйде ұстау;
- репродуктивті жүйені сақтау;
- жүйке импульстарының өтуін жақсарту.
Сонымен бірге, бұл сізге эрекцияның күші мен ұзақтығын арттыруға мүмкіндік береді. Асқабақ тұқымдары целлюлозадан кем емес; Олардың пайдалы қасиеттері ерлердегі жыныстық гормондардың өндірісін ынталандырады. Осылайша, асқабақ бар кез-келген рецепт ерлердің денсаулығын қолдауға көмектеседі.
Інжір
Інжірде әртүрлі медициналарда қолдануға мүмкіндік беретін бай композиция бар:
- дәрумендер кешені;
- минералдар - темір, калий, мырыш, мыс, фосфор;
- өрескел талшық;
- май қышқылдары;
- көмірсулар мен қант.
Денсаулық сақтауды жақсарту үшін жемістердің пікірлері өте даулы. Інжірдің құрамына көп көмірсулар мен қант бар (жалпы массаның кем дегенде 50%), тұтыну денсаулыққа зиянды. Жыныстық қатынас сонымен қатар жалпы әл-ауқатқа байланысты.
Витаминдік кешен дененің төзімділігін жақсартады, оны холестерин мен токсиндерден тазарту арқылы жақсартады. Інжірді тұтынған кезде, асқазан-ішек жолдарының жұмыс істеуі қалыпқа келтірілген, салмақ қалыпты жағдайға түседі, ал нәжісті тұрақтандырады. Інжірде диуретикалық әсер бар.
Жемістер бақыт гормондарының өндірісін, қан айналымын жақсартады және төзімділікті арттырады. Інжір сонымен бірге табиғи афродизиак, өсіп келе жатқан.
Қарбыз
Қарбыз толығымен судан тұрады, бірақ қалған бөлігінде витаминдер мен минералдардың бай кешені бар. Қарбыздағы заттар қан тамырларына пайдалы әсер етеді, осылайша қан айналымын және сәйкесінше потенциалды жақсартады.
Құрамы:
- С, В1, В2 дәрумендері, PP;
- талшық;
- Микроэлементтер: каротин, фолий қышқылы, тұздар, калий;
- Фитонутриенттер: цитрулин, бета-каротин, ликопен.
Бірлесе отырып, барлық элементтер ерте қартаюдың алдын алатын органға пайдалы әсер етеді. Бета-каротин және ликопен - бұл простата безі мен терінің пайда әкелетін табиғи фитонутриенттер.
Цитрулиннің ынталандыратын және ынталандыратын әсері бар; Элемент қан тамырларын босаңсытады, қанды тезірек қозғайды. Адам ағзасында цитруллин аргининді қалыптастыру үшін ферменттермен химиялық түрде әрекет етеді. Элементтің концентрациясының жоғарылауы потенциалды ынталандырады.
Жыныстық дисфункция көбінесе дене шынықтырудан, бірақ сонымен бірге түрлі психологиялық проблемалардан ғана ғана емес, сонымен бірге жиі болуы мүмкін. Қарбызды құрайтын элементтер қан айналымын ынталандырады, оның арқасында монтажға қол жеткізіледі. Сонымен қатар, бұл әсер тек импотенцияны ғана емес, сонымен қатар артериялық гипертензияны және жүрек-тамыр жүйесінің бірқатар ауруларын емдеуге мүмкіндік береді.
Қарбыз потенциалды көбейту үшін есірткі сияқты әрекет ете алмайды, бірақ олардан талап етілетін артықшылығы бар - жанама әсерлердің болмауы. Берри сонымен қатар токсиндерді алып тастау арқылы денені тазартуға көмектеседі. Қарбыз эректильді дисфункцияны емдей алмайды, бірақ оның құрамы денені қажетті заттармен қанықтыруға мүмкіндік береді.
Авокадо
Авокадо экзотикалық жемісі қоректік және денсаулыққа тигізетін артықшылықтары бар бай құрамымен танымал. Ежелгі заманнан бері авокадо ерлер жемісі болып саналды, өйткені көптеген халықтардың ішінде күштің концентрациясын бейнелейді.
Жемістің целлюлозасына мыналар кіреді:
- С, В 6 және К дәрумендері;
- Мақсат элементтері: мыс, калий және фолий қышқылы.
Жемістің басты артықшылығы - ерлердің күші. Авокадодағы май қышқылдары холестеринді азайтуға көмектеседі, бұл майлы бляшкалардың болмауына байланысты вазодиляцияға әкеледі. ОРТАЛЫҚ ҚАНДАЙ ОРНАТУҒА БОЛАДЫ, сондықтан қан айналымы потенциал үшін өте маңызды. Парадоксалды түрде, жемістер жоғары ақуыздың мөлшеріне байланысты ет пен жұмыртқаны алмастыра алады.
Фолий қышқылы эритроциттердің пайда болуына қатысады және оның денеде болмауы анемияға әкелуі мүмкін. Зат өте маңызды, өйткені егер ол жетіспесе, сперматозоидты өндіріс азаяды - шәует жалқау және белсенді емес, репродуктивті функция айтарлықтай нашарлайды.
Авокадо - табиғи афродизиак; Онда биологиялық заттар мен дәрумендердің кешені жыныстық құмарлықты ынталандырады және жылуды арттырады. Күнделікті диетаға авокадо қосу көптеген ауруларға қарсы алдын-алу шарасы болады.
Шалқан
Потенциалға арналған керемет көмекші, өйткені бұл негізгі еркек гормонын - тестостеронды синтездеу арқылы жыныстық өнімділікке пайдалы әсер етеді. Сонымен қатар, тамырлы өсімдіктерде адамның жағдайын жақсартатын көптеген пайдалы заттар бар. 
дене.
Бұл репернектің бай құрамы үшін айтарлықтай жеңілдейді:
- А, В1, В2, В5, С дәрумендері;
- Пайдалы қазбалар: фосфор, темір, йод, марганец, натрий;
- Глюкорафанин - сирек кездесетін компонент, сондықтан бұл көкөністерді жеуге қабілетсіз артықшылық;
- күкірт тұздары;
- целлюлоза.
Тамақтану бөлмелері - токсиндердің денесін тазартудың өте тиімді диуретикалық тәсілі. Сонымен қатар, целлюлоза құрамы артық холестеринді жоюға көмектеседі, осылайша қан тамырларын тазартады және нығайтады. Көкөністер, глюкорафанинге бірегей компонент бірқатар қатерлі ісікке жол бермейді.
Депрессионс көбінесе халық рецепттеріне енуді емдеуге кіреді. Оның ішінде сіздің диетаңыздағы көкөністер - бұл жыныстық функцияның біртіндеп жақсаруына әкелетін жақсы қадам.
Банан
Банан - бұл ең жақсы жеңіл тағамдар, өйткені ол денені қанықтырады және күшті қалпына келтіруге көмектеседі. Бірақ оның бай композициясы потенциалға да жақсы әсер етеді. Жеміс құрамында В дәрумендері, талшық, триптофан ақуызы және табиғи қант бар.
Денедегі триптофан ақуызының көп мөлшері әл-ауқат пен көңіл-күйді жақсартуға қызмет ететін Серотонинге айналады. 
Банан жеу психологиялық тепе-теңдікті қалпына келтіреді, нервтерді тыныштандырады және өзіне күмәндандырады, ол көбінесе төсектегі сәтсіздіктердің салдарынан пайда болады және потенциалға әсер етуі мүмкін. Бұл өзіне деген сенімділіктің болмауы нәтижесінде импотенцияны емдеудегі маңызды қадам.
Жеміс денеде пайда болатын метаболикалық процестерге әсер етеді, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі және ер жын-періштер өндірісін тездетеді. Олар өз кезегінде жыныстық тілекті ынталандырады және жыныстық қатынас ұзақтығына ықпал етеді.
В дәрумендер калий мен магниймен бірге болған кезде миға күрделі әсер етеді, төзімділік пен өнімділіктің жоғарылауы. Жыныстық қатынасқа түсудің орташа уақыты бүкіл ағзаның төзімділігіне байланысты артады.
Кептірілген күндер
Кептірілген жемістер диеталық тамақтану кезінде негізінен дәрумендер мен минералдардың көптігіне байланысты қолданылады. Олардың тістердің жағдайына оң әсер етеді деп санайды, бірақ олардың пайдалы әсері қан айналымына, сондай-ақ белсенді сперматозоидтардың мөлшері мен сапасына қолданылады. Сонымен қатар, күндер қажетті энергиямен қамтамасыз ететін көмірсуларға бай.
Күндер құрамында пектин мен өсімдік талшығын қамтиды, олар ас қорыту жүйесіне жақсы әсер етеді және іш қатуды болдырмайды. Бұл асқазан мен ішек жолдарының жұмысын жақсартады және салмағын қалыпқа келтіреді.
Күндер аминқышқылдарына бай; Кептірілген жемістерді тұтынған кезде, дене көкөніс протеині көп. Сонымен қатар, олардың құрамында метаболикалық процестерді қалыпқа келтіретін майлар мен майлар бар. Олар минералдар мен дәрумендердің күрделі әсерлеріне байланысты жақсарады.
Өнімнің құрамында А дәрумені бар, ол денедегі жасартатын процестерге тікелей әсер етеді - көру қабілеті жақсарады, тырнақтар күшейеді және тері қалпына келтіріледі. В1 дәрумені импульстің өтуін жақсартатын адам жүйке жүйесіне пайдалы әсер етеді. Сонымен қатар, жеміс құрамында көмірсулар метаболизмін жақсартатын B2 в9 дәрумені бар. С дәрумені қан айналымына тікелей әсер етеді; Бұл әр түрлі жүрек ауруларының пайда болуына кедергі келтіретін қан тамырларының қабырғаларын күшейтеді.
Композицияға енгізілген пайдалы қазбалар - калий және магний - жүрек-тамыр жүйесіне пайдалы әсер етеді. Сіз өзіңіздің диетаңызда кептірілген күндерді қосқан кезде, сіздің әл-ауқатыңыз ғана емес, сонымен қатар теріңіздің жағдайы жақсарады. Сонымен қатар, олар қатерлі ісік ауруының алдын алу шарасы ретінде қызмет етеді. Иммунитет едәуір артты.
Еркек потенциалы үшін басты пайдалы сапа - бұл күндер сперманы жақсартады. Саны едәуір артады және сапа жақсарады. Күндер, көптеген басқа жемістер сияқты, денеге ынталандыратын әсер етеді. Жиі пайдалану еркек либидо жоғарылауына әкеледі. Сонымен қатар, көмірсулардың көп мөлшері ер адамның энергиясы мен төзімділігін жинауға ықпал етеді, осылайша жыныстық қатынас ұзақтығын арттырады.
Жоғарыда аталған тізімдегі көптеген өнімдердің күнделікті диеталардағы комбинациясы потенциалдың өсуіне әкеледі. Егер сіз күндерді банандармен және авокадомен үйлестірсеңіз, жыныстық қатынас айтарлықтай артады. Осы жемістердің әрқайсысы ежелгі уақытта күшті афродизиак ретінде құрылды.
Жалпы алғанда, ерлердің азық-түліктері дөрекі және негізінен ақуыздар болуы керек, бірақ жемістер мен көкөністерді тұтыну ер адамның жыныстық қызметіне тікелей әсер етеді. Жыныстық тәбеттің нашарлауы жасымен жүреді, сондықтан ерте әлсіздіктің пайда болуын болдырмас үшін дененің жалпы жағдайын бақылау маңызды. Күнделікті рационға көкөністер мен жемістер қосу, сондай-ақ қажетті дәрумендер мен минералдардың дұрыс үйлесімі, сонымен қатар қарым-қатынас кезеңін арттырады. Нәтиже ерекше емес, ерекше дәрі-дәрмектермен, бірақ сонымен бірге жеміс-жидек пен көкөніс диетасында денеге жағымсыз салдары жоқ екенін есте ұстаған жөн.