Адамзаттың күшті жартысы өкілдерінің өмірінде олардың жыныстық қатынасы үлкен орын алады. 35 жастан кейін көптеген ер адамдар эректильді дисфункцияны сезінеді. Бірақ ер адамдардың интимдік өміріндегі проблемалар өте жас кезеңде де пайда болуы мүмкін. Әлсіз эрекция дамуының өзіндік себептері бар:
- Психоэмоционалды бұзылулар;
- Шамадан тыс жұмыс, стресс, жүйке кернеуі;
- Созылмалы аурулардың болуы;
- Отырықшы өмір салты;
- Дұрыс емес диета және т. б.
Көбінесе бұл әртүрлі жыныстық бұзылулардың, соның ішінде импотенцияның қалыптасуына әкелетін зиянды тағамды пайдалану. Көптеген ер адамдар жартылай фабрикаттарды, фастфудты жақсы көреді. Толық тағамның болмауы ас қорыту жолындағы патологиялардың дамуын тудырады, холестериннің жиналуын тудырады және метаболикалық процестердің бұзылуын тудырады. Болашақта жоғарыда аталған жағымсыз салдар жүрек-қан тамырлары ауруларының пайда болуына әкелуі мүмкін, олардың дамуы ерлердің ұрпақты болу жүйесіне теріс әсер етеді. Дұрыс тамақтанбау салдарынан дене салмағының жоғарылауы дене құрылымының қалыпты жұмысына кедергі келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар потенциалды әлсіретуі мүмкін. Бұл жағдайда эрекцияға арналған өнімдер көмектеседі. Адамзаттың күшті жартысының өкілдері үшін не пайдалы? Қандай тағамдар эрекцияны жақсартады?
Пациенттер алғаш рет пайда болған жыныстық бұзылуларды жою туралы өтінішпен мамандарға жүгінген кезде, дәрігерлер жиі эрекция үшін дұрыс диетаны ұйымдастыруға кеңес береді, оның мәзірінде афродизиактардың әртүрлілігі бар, олардың емдік қасиеттері ерлердің потенциалын жақсартады.
Ер адамның тағамдық диетасы теңгерімді болуы керек, өнімдер пайдалы микроэлементтермен, витаминдік кешендермен, әртүрлі алмастырылмайтын аминқышқылдарымен және т. б. Тамақпен адам өз органдарының жұмыс істеуі үшін қажетті элементтерді алады. Дұрыс құрылған қоректік диета эректильді функцияны қалыпқа келтіруге қабілетті.
Ерлерге арналған тағам әртүрлі болуы керек:
- мырыш;
- магний;
- селен;
- калий;
- темір;
- кальций.
Ерлердің денсаулығы үшін пайдалы болады А, В, Е топтарының витаминдік кешендері Мырыш, селен адамзаттың күшті жартысы өкілдерінің иммундық жүйесін нығайтады, жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді. Сондай-ақ, компоненттер тестостерон синтезіне қатысады, мырыш ерлердің ұрпақты болу жүйесіне оң әсер етеді, сперматозоидтардың сапалық сипаттамаларын жақсартады. Денедегі маңызды компоненттердің қалыпты деңгейі потенциалға қатысты проблемалардың болмауымен сипатталады. Пайдалы микроэлементтерді дәріхана тізбегінде сатып алу арқылы жеке витаминдік кешен ретінде қабылдауға болады немесе сіз өзіңіздің тағамдық мәзіріңізді реттей аласыз - эрекцияны жақсартатын өнімдер жыныстық бұзылуларды жояды және ерлердің интимдік өмірін қалыпқа келтіреді.
Эрекцияға арналған тамақтану
Тамағы бар адам эрекция процесіне пайдалы әсер ететін компоненттердің қажетті мөлшерін алады. Адамзаттың күшті жартысының көптеген өкілдері жиі ойлайды - Қандай тағамдар эрекцияны арттырады? Бұл күрделі көп сатылы дайындықты қажет ететін ерекше тағамдар ма, әлде қарапайым тағам ба? Эрекцияны жақсартатын өнімдер ерекше емес немесе табу қиын емес, оларды кез келген дүкендер желісінен сатып алуға болады:
- Тауық / бөдене жұмыртқасы;
- Әртүрлі жаңғақтар;
- Кейбір балық сорттары;
- Зәйтүн майы;
- Сүт өнімдері – сүзбе, айран, қаймақ;
- Майсыз ет;
- қара шоколад;
- Теңіз тағамдары;
- Көкөністер – редис, қырыққабат, репа, сарымсақ, сәбіз, қызылша, пияз;
- Жемістер - банан, авокадо, манго;
- Ащы жасыл - анис, балдыркөк, Сент-Джон сусласы, насыбайгүл, ақжелкен, кинза, тимьян;
- Табиғи кофе.
Потенциалға арналған тамақтану құрамында кофеин бар өнім бар, оны қолдану оның негізгі ерекшелігімен түсіндіріледі, атап айтқанда, жүрек қызметі процесін күшейту, нәтижесінде адреналиннің бөлінуі артады. Жүйке жүйесі тітіркендіргіш факторларға жауап береді, жамбас мүшелерінің аймағында қан айналымы белсендіріледі. Бірақ кофенің көп мөлшерін қабылдау қысымның күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн, сондықтан бұл сусынды қалыпты қабылдау ерлердің потенциалы үшін пайдалы болуы мүмкін.
Кейбір еркектер үшін жоғарыда аталған тағамдар күнделікті диетаға енгізілген, бірақ көпшілігі бұл тізімнің төрттен бір бөлігін де тұтынбайды. Бірақ бұл эрекцияны күшейтетін ингредиенттер А, Е, В дәрумендік кешендерге бай, олар ерлерде жыныстық күштің болуына маңызды рөл атқарады, өйткені олар қан тамырларының қабырғаларын тазартады, пениса аймағына қан ағымын арттырады.
зиянды өнімдер
Кейбір өнімдерді пайдалану ерлердің денсаулығына түзетілмейтін зиян келтіруі мүмкін, эректильді дисфункцияның дамуына ықпал етеді.
Келесі қоректік заттар ұсынылмайды:
- Фастфуд;
- Макарон өнімдері;
- Картопты көп мөлшерде пайдалану;
- Шұжықтар;
- Күріш;
- Сыра;
- Нан өнімдері (ашытқысыз қара және ақ наннан басқа);
- Газдалған сусындар, энергетикалық сусындар;
- Кофе көп мөлшерде.
Сондай-ақ антидепрессанттарды қолдану, темекі шегу, есірткіні қолдану ерлердің ұрпақты болу жүйесінің жұмысына теріс әсер етуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
Эрекцияны күшейтетін негізгі өнімдер
Потенциалға арналған өнімдерде көбінесе табиғи какао бар, оның кейбір қасиеттері жыныстық белсенділікке оң әсер етеді:
- Зерттеу нәтижелері бойынша табиғи шоколадты пайдалану эрекция процесіне оң әсер етеді - қан тамырларының кеңеюі, қан ағымының жоғарылауы байқалады;
- Табиғи какао құрамында флановолдар бар - қан тамырларының тонусын қамтамасыз ететін жұмыс істейтін ангиогендік жасушалардың санын арттыратын антиоксиданттар;
- Нағыз какао өнімдері азот оксидтерінің түзілуін күшейте алады, нәтижесінде эрекция сапасы жақсарады;
- Салқындатылған технологиялық әдістермен жасалған табиғи қара шоколадты, ұнтақталған какаоды қабылдау ер адамдарға потенциалды қалыпқа келтіруге, жыныстық импотенцияны жоюға көмектеседі.
Сондай-ақ эректильді дисфункциядан зардап шегетін ер адамның мәзірінде эрекцияны арттыру үшін келесі өнімдер болуы керек:
- Сарымсақ бұрыннан бері эрекцияны күшейтудің тамаша құралы болып саналды - ол қан айналымын арттырады, ерлер жыныстық гормондарын, атап айтқанда тестостеронды өндіруге қатысады. Бұл өнім азот оксидтерінің түзілуіне жауапты белгілі бір ферменттерді белсендіреді;
- Анар ерлердің потенциалын арттыратын пайдалы өнімдерге жатады - ол жүрек-қан тамырлары құрылымының жұмысына, тестостеронның көбеюіне жақсы әсер етеді. Жаңа піскен жемістерді, табиғи анар шырынын пайдалану тотығу құбылыстарының дамуына жол бермей, азот оксидтерінің жасалуын айтарлықтай арттырады;
- Шпинат ерлер денесінің құрылымында азот оксидтеріне айналатын табиғи нитраттармен қаныққан. Бұл өнім тестостерон деңгейін жоғарылатады, нәтижесінде эректильді функция белсендіріледі;
- Жаңғақтар ұрпақты болу жүйесіне арналған керемет ем болып табылады. Жаңғақтарды қабылдау қан қысымын қалыпқа келтіреді, азот оксидтерінің өндірісін арттырады, сперматозоидтардың сапалық сипаттамаларын арттырады.